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生活習慣の改善及び経過観察を要す

 今月7日に実施した人間ドックの結果が出ました。判定は昨年に続いて「生活習慣の改善及び経過観察を要す」でした。昨年以降、努力してこなかったということです。数値も一部で悪くなってしまいました。生活アドバイスでは、「1日3食バランスよく食べ、腹八分目を心がけましょう」「運動は心肺機能を高め脂肪を減らすために効果的です。年齢・体力・体調に合ったストレッチや家事・スポーツを無理のない範囲で行いましょう」とありました。このアドバイスに従って生活習慣を変えることができるかどうか。今年は自分とのたたかいです。

 きょうは午前中に生活相談に取り組み、その後、市政レポートの原稿書きに精を出しました。もう少しで出来上がりです。

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2011年01月27日 23:38に投稿されたエントリーのページです。

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